co sie mowi

[...] dziennie przez okres 6-8 tyg. nie wiem skąd to wziąłeś?! Nic takiego nie było! Widzę, że ktoś tu pozjadał wszystkie rozumy świata, genialny naukowcu, skoro tak, to po co tu siedzisz i tracisz czas na durne rozmowy - powinieneś raczej zająć się puszczaniem z torbami firm produkujących suplementy, które albo nie działają, albo mają w swoim [...]

Wiesz co wedlug mnie może i coś w tym prawdy jest, pewnie ktoś zrobił badania na grupie która całkowicie nie trenuje, grupie Januszy i tak dalej i wyszło co wyszło. Trzeba by było wgłębić się w badanie które o tym mówi i jak sprawa wyglądała. Bo wiesz kofeina też niby obniża wrażliwość insulinową, picie mięty zmniejsza testosteron no ale w jakim [...]

Bahamut sorry ale jak uwazasz ze Adamek wygral ta walke to sie grubo mylisz i radze obejrzec ponownie. Nie mozna odmowic mu serca do walki, ale na pewno nie byl lepszy. Moze i zadal wiecej ciosow ale nie tylko ilsc sie liczy ale i jakosc. Poza tym wiekszosc ciosow ladowala na gardzie a celne nie robily na przeciwniku zadnego wrazenia. Za to jak [...]

Co to znaczy podkreslic miesnie brzucha ? To okreslenie nic nie mowi i ja tego okreslenia nie rozumiem. Nie da sie na podstawie Twoje wzrostu i wagi stwierdzic czy masz do zrzucenia duzo czy malo.Rownie dobrze moglbys wazyc 75 i miec duzo zrzucenia dalej duzo to nie jest tak jak myslisz :) Nie ma jakiejs zasady przy jakim stosunku wagi do wzrostu [...]

[...] trzymać w ryzach co jem, niestety bywa trudne by nie jeść za dużo tłuszczu. No a tłusty się zrobiłem przez te pierwsze miesiące bez diety, jadłem wszystko. Zależało mi na masie, lecz nie zwróciłem uwagi ile zbiera się tłuszczu. Co prawda przybrałem w 5 miesięcy 10 kg tylko ćwicząc no i rzucając tabakę - polecam, efekt gwarantowany :) Jeżeli coś [...]

Więc tak: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 75) + (6.25 * 178) - (4.92 * 25) + 5 BMR = 1743.75 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + EPOC) + (trening aerobowy (intensywność) + EPOC) / 7 [...]

Silva wlazł do Oktagonu!! nic sie nie da rozumieć bo strasznie tnie sie video i przeskakuje co pare sekund...wyszedł też lidell stoja razem z silvą na przeciw siebie i rozmawiają (tak jak scena przed walką niepamietam jak sie to nazywa) silva cos sie tam krzywi White sie podniecił, cos krzyczy ale nic niemoge zrozumieć bo mówi jedno słowo, potem [...]

"Skad takie iformacje, ze Tito wozi sie z Jenna zamiast trenowac? Z tego co ja wiem jest dokladnie odwrotnie, odcial sie od swiata i zap*****la jak szalony!" To, ze mowi o swoim ciężkim treningu to ja też wiem - był ostatnio wywiad z nim. Pytanie tylko dlaczego najgłośniej jest o nim z powodu jego laski i wszędzie pełno ich zdjęc? [...]

wigmors: od poczatku sierpnia jem tak jak napisalem i zeszlo ze mnie 3-4 kg slabne przez ograniczenie zarcia jest coraz gorzej zastanawiam sie czym wspomóc organizm zeby znow byla sila na cwiczenia Jest też wariant jedz ile potrzebujesz, a dorzuć więcej aktywności w rodzaju HIIT - to też może być droga do zrzucania tłuszczu (dla mnie to działa [...]

[...] i nie bylo to cos typu "tylko i wylacznie 500mg!" tylko w ok 1g rozpietosci. Fakt, przykladowo mete niektorzy biora 15mg..inni 40..stusunkowo taka sama rozpietosc. Zreszta nie podwazylem twojego zdania, tylko uznalem, ze jesli osoba, ktora sie zna na tym a na dodatek sama to stosowala to chyba wie co mowi. W kazdym razie no offence!

[...] co do czasu koniecznej rehabilitacji a nie zdajesz się na wróżby na forum. Im będziesz sobie bardziej folgował i zlewał zalecenia lekarza, tym dłużej będziesz musiał na siebie uważać. Rób co mówi i jego spytaj o zdanie (po przynajmniej tygodniowej obserwacji!). Jeśli masz wątpliwości - idź do innego specjalisty i przedłóż porządnie problem. [...]

[...] miesnie, aby potrzymywaly mostek. Chodzi o to, ze sa za malo silne, aby utrzymac taka rozciagajaca pozycje. I wtedy mostek robisz 'na kosciach', nie na 'miesniach' - to sie tak popularnie mowi, chyba dobrze obrazuje o co chodzi. Sprawdz, czy masz dobra technike: napinaj posladki i musisz miec ocne miesnie brzucha. Ja mam np. tak, ze jak sie [...]

Lifter dobrze mowi Ale badz co badz warto by bylo sobie zrobic test osobowosci Eysencka + inny test wspomagajacy, niczemu to nie szkodzi natomiast pozwala sie wiecej o sobie dowiedziec. Praktycznie w kazdej praktyce psych. sluza tym. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

Dwie cenne rade: Po pierwsze wiekszosc opisow srodkow na stronkach w necie to totalne bzdury, a rozpiski sa tragiczne. Przyjmij to i nie wdawaj sie w polemike. Wiem co mowie. Dwa: Przyjmij takie zalozenie, ze Micz wie co mowi, ze Twoja wiedza to jedno zdanie rozrzucone po calej ksiazce, a jego to cala spojna, ksiazka bez pustyvh stron. Poprostu to [...]

pierwsza rzecz wcale nie potrzeba dużych dawek zeby rosnąć. Mój max w tym roku na masie jeżeli chodzi o testa to 750 susty. A ważyłem w szczycie 124kg i towar biorę kilkanascie lat. Kolejna rzecz o której sie non stop mówi a i tak robicie swoje to ze nie zbijasz estro na pałe, tylko potwierdzasz badaniami, kolejna rzecz co to za cykl 2 miesiace?. [...]

waze sie i rano i wieczorem i waga ta sama,mama caly czas mowi ze mam jesc i nademna stoji chociaz duzo jem,znaczy sie tyle co zawsze.Jak bylam grubsz bylo zle,teraz jestem chuda to tez niedobrze ;/ ehhh

[...] estrogenow spowodowany wysokim poziomem testosteronu nie wplywa negatywnie na wzwod /co wiecej wysoki poziom testosteronu i bardzo niski poziom estrogenow powoduje, ze 'sie chce ale nie mozna'/ prolaktyne mozesz zbadac ale tez watpie zeby to cos dalo kolega, jak sam mowi, nie ma problemow z libido ale ze wzwodem moze to cisnienie, moze [...]

[...] Po co tak chcesz brac? Jabi ci dobrze mowi, a ztego co widze to nie wiesz co to jest kreatynina - to ci wyjasnuie - jest to bezskuteczny srodek ktory zostal przeobrazony z kreatyny w kwasnym srodowisku zoladkowym i nic ci on nie da. Niew wiem po co tak kombinowac. WQ czasie treningu kreta przeobrazac sie bedzie w kreatynine i bedzie lipa z tego.

[...] dwa fantastyczny trener! Jego podejście do zawodników, uczenie ich pokory, spokoju i opanowania kiedy trzeba! Rewelacja! I ta akcja , gdy Jonathan rozwala mu łuk brwiowy i siedzi przybity, a GSP podchodzi i mówi, żeby się nie przejmował, bo nie ma czym. Chciałbym mieć takiego kolegę, czy też trenera Wkurza mnie metal dusiciel z alaski - ale [...]

[...] bedzie potrzebne, wiec co do treningu? Ogolnie lekarz powiedzial ze nog od 4 do 6 tyg nawet nie bede mogl cwiczyc, trzeba czekac. Ale nie ubolewam bo dziewczyna mowi ze gore mam bardzo slabo rozwinieta z porownaniem do nog. Jest to w duzej mierze zawdzieczone operacji klatki piersiowej dlatego wlasnie bardzo chce skupic sie na srodku i gorze.